失眠有二十多年怎麽治療？
健康問答/921℃/2025-05-26 05:09:44
病情分析、指導意見及優質解答：
長期性失眠有可能是精神壓力過大、焦慮、緊張等原因造成的。患者可以在每晚睡覺前口服助眠類的藥物治療，改善失眠的症狀。在白天的時候適當增加體育鍛煉，盡量減少午睡的時間。睡覺前也可以飲用一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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