怎樣緩解焦慮?

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怎樣緩解焦慮?

健康咨詢描述:

我老婆最近生了,我請假回家陪她,現在家裏沒有收入但是處處要用錢,我有點焦慮還總失眠,請問怎樣緩解焦慮?

健康問答/423℃/2025-03-13 22:48:15

病情分析、指導意見及優質解答:

焦慮可以體驗過服用抗焦慮藥物來治療,例如艾斯西酞普蘭、帕羅西汀、文拉法新等藥物來進行緩解神經緊張、減少內分泌障礙。還要同時進行心理治療,例如傾聽患者煩惱和訴求,鼓勵和支持患者,反應積極向上的情緒給患者。還可以通過旅遊、散步、睡覺等來靜心養神,起到緩解症狀的效果,還能一定程度的轉移注意力。平時要進行自我暗示,增強自信心。平時注意養成良好的作息和飲食習慣,及時治療。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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