肩周炎鍛煉方法有哪些?
健康咨詢描述:
我的肩膀長期會疼,一般我都是買點膏藥貼,難受的時候就貼的,肩周炎鍛煉方法有哪些?
健康問答/342℃/2024-12-21 03:02:11
病情分析、指導意見及優質解答:
肩周炎患者可以把雙臂展開,然後以肩膀為中心轉動手臂,在空中畫圓。動作慢一點,盡量把圓畫的大一些。可以往前畫圈15下再往後畫圈15下,然後做3到5組。鍛煉對於肩周炎患者是很有好處的,建議你可以每天做。
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