酵素可以緩解便秘嗎？
健康咨詢描述：
最近臉上長了好多痘痘，反反複複不見好，而且便秘一段時間了，最近天天喝黑糖薑茶，但是我朋友建議我吃酵素，想問問酵素可以緩解便秘嗎？
健康問答/564℃/2024-12-27 05:30:18
病情分析、指導意見及優質解答：
酵素可以緩解便秘的現象，酵素中含有大量的纖維素、維生素以及多種微量元素，適量食用酵素可以起到加快胃腸道蠕動以及通腸潤便等作用，但是酵素不宜長期大量食用，以免導致胃腸道的消化能力下降。患者出現便秘的時候還應多吃膳食纖維豐富的食物，比如韭菜、芹菜、香蕉以及蜂蜜等，同時還應多順時針按摩腹部，按摩的時候可以加快胃腸道的蠕動速度，從而出現大便排出。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）