健康咨詢描述：
今天是我月經來潮的第三天，今天我很想吃蘋果，我很想請問一下，來大姨媽能吃蘋果嗎？
健康問答/636℃/2025-05-29 09:10:53
在月經期間是可以適當進食蘋果的。蘋果中含有大量的營養物質，比如維生素、膳食纖維、果酸、鈣、鎂等，有助於提高機體免疫力，另外鎂元素還有鎮靜安神的功效。但是不建議進食過多蘋果，防止誘發痛經。另外平時要保持飲食的清淡，不可以進食辛辣和過於生冷的食物，避免誘發痛經。平時還要保持良好的衛生習慣，養成每天清洗外陰、每隔四小時更換一次衛生巾的習慣，防止誘發感染。
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