優質蛋白質食物有哪些？
健康問答/238℃/2025-02-26 23:31:58
病情分析、指導意見及優質解答：
富含優質蛋白的食物包括雞蛋、牛奶、牛羊肉、豆漿、黃豆、魚蝦、奶酪、酸奶等。若有需求，可適量購買新鮮食材，洗淨或烹製後攝入。平時應保證營養的均衡攝入，提高機體免疫力；適當進行慢跑、遊泳等有氧運動，增強體質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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