如何增肥最快最有效?
健康咨詢描述:
我馬上要結婚了,但是我最近減肥比較瘦,選好的婚紗穿著有點撐不起來,想知道如何增肥最快最有效?
健康問答/661℃/2025-01-15 11:41:03
病情分析、指導意見及優質解答:
如果需要增肥,就建議要健康、科學的進行增肥。每天保持高熱量、高脂肪的飲食,平時可以選擇多吃米麵及大葷的食物。除了吃好三餐之外,平時也可以適當吃一些健康的零食。另外,平時一定要保持充足的睡眠,才能促進機體的生長發育。
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