失眠吃什麽食物最有效?
健康咨詢描述:
最近一到晚上的時候就睡不著,醫生說我這是失眠,我想問一下,失眠吃什麽食物最有效果?
健康問答/100℃/2024-08-27 16:55:28
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠的人可以吃些牛奶、小米、葵花籽、大棗、百合、蓮子、核桃等食物,這些食物都具有靜心安神的功效,對失眠有一定的輔助治療作用。失眠患者也可以選擇口服中成藥進行治療,比如朱砂安神丸、養心安神片、黃連阿膠丸等等,也可以選擇口服穀維素或者安神補腦液治療。失眠的患者在晚上睡覺之前千萬不要看刺激性較強的影片,可以聽些舒緩的音樂或者泡泡腳幫助進入睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)