減脂增肌有什麽辦法？
健康咨詢描述：
我由於工作需要必須得要長期坐在電腦麵前打字，導致肚子上現在都出現了贅肉，請問減脂增肌有什麽辦法？
健康問答/171℃/2024-08-17 14:13:39
病情分析、指導意見及優質解答：
第一可以進行負重訓練，但是一開始強度不要太大，第二可以用麻黃泡水喝也可以達到在減脂的同時有能增加肌肉，第三可以采用三天低熱量飲食一天高熱量飲食的方法來進行減脂增肌。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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