減脂肪的最佳方法是什麽？
健康咨詢描述：
我身上有很多的脂肪，看起來就是那種比較胖的，我也不想再胖下去了，所以我想谘詢一下醫生減脂肪的最佳方法是什麽？
健康問答/235℃/2025-06-08 14:34:11
病情分析、指導意見及優質解答：
一般減脂最好的方法就是通過運動來減肥，這樣的減肥不容易反彈，一般平常可以選擇一些有氧運動來進行鍛煉，如慢跑、快走，但是要注意時間，一般要40分鍾後才有效果，還可以適量的減少食量但是不能不吃。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）