健康咨詢描述：
我最近因為摔了一跤，導致出現了肩袖損傷，好像要進行康複訓練，請問肩袖損傷的康複訓練有哪些？
健康問答/985℃/2025-02-07 23:44:07
肩袖損傷後要注意佩戴肩吊帶，術後第一階段注意適當進行鍾擺運動，活動肩部以減少粘連，肩、肘、腕、手等部位適度進行抬、舉、屈、抓握等動作。配合治療師進行肩關節的被動活動。第二階段要注意去除吊帶進行日常生活活動練習，要注意糾正不良姿勢，避免壞習慣養成。第三階段注意強化之前的動作，再進行終末牽拉和力量練習。平時注意掌握適當的訓練尺度、數量和方法，循序漸進，不要著急，出現不適感要及時停止訓練。
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