小孩吃什麽補腦子增強記憶力？
健康咨詢描述：
小孩這幾天總是會忘記一些事情，聽說可以通過飲食調理增強記憶力，請問小孩吃什麽補腦子增強記憶力？
健康問答/701℃/2025-01-16 16:08:58
病情分析、指導意見及優質解答：
你可以讓小孩適當的吃花生、核桃等含有豐富卵磷脂和腦磷脂的食物，也可以適當的喝牛奶，補充蛋白質、鈣、氨基酸、維生素B1等營養物質。你也可以讓小孩吃蛋黃，因為蛋黃中也含有豐富的卵磷脂。小孩平時還可以適當的吃豬肝、魚肉、海蠣子等食物，這些食物中含有豐富的鋅、鐵等營養物質。小孩攝入食物的種類要豐富，平時不可以挑食、偏食，以免導致營養不良，導致記憶力減退加重。
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