小孩吃什麽補腦子增強記憶力?

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小孩吃什麽補腦子增強記憶力?

健康咨詢描述:

小孩這幾天總是會忘記一些事情,聽說可以通過飲食調理增強記憶力,請問小孩吃什麽補腦子增強記憶力?

健康問答/503℃/2025-01-16 16:08:58

病情分析、指導意見及優質解答:

你可以讓小孩適當的吃花生、核桃等含有豐富卵磷脂和腦磷脂的食物,也可以適當的喝牛奶,補充蛋白質、鈣、氨基酸、維生素B1等營養物質。你也可以讓小孩吃蛋黃,因為蛋黃中也含有豐富的卵磷脂。小孩平時還可以適當的吃豬肝、魚肉、海蠣子等食物,這些食物中含有豐富的鋅、鐵等營養物質。小孩攝入食物的種類要豐富,平時不可以挑食、偏食,以免導致營養不良,導致記憶力減退加重。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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