維生素c什麽時候吃？

健康咨詢描述：

我最近在吃維生素C，提高身體抵抗力，可是我又怕自己吃維生素C的時間不對，影響效果，請問維生素c什麽時候吃？

健康問答/819℃/2025-05-29 04:43:58

維生素C是人體必不可少的營養元素，口服維生素C補充身體營養所需，一般在飯後服用，可以讓身體更好的吸收。因為它可以在餐後脂肪的幫助下，讓身體達到最高的吸收率。另外可以在日常的飲食中可以多攝入維生素C含量較高的食物。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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