健康咨詢描述：
我平時起床的時候，我老公總會跟我說，他昨晚又做了什麽夢，可是我已經很長時間沒有做夢了，想請問一下，這種現象正常嗎？
健康問答/106℃/2025-03-10 09:13:05
長期不做夢屬於正常現象，其提示機體的睡眠質量較好。如果長期出現做夢的現象，則提示要調整自己的生活作息，平時工作應勞逸結合，避免過度勞累，晚上睡覺前還可以進行泡腳或者飲用熱牛奶來促進入睡。
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