健康咨詢描述：
腰疼半年多，久坐、用力都會感覺腰疼，診所大夫說是腰肌勞損，請問腰肌勞損該注意些什麽？
健康問答/581℃/2024-06-02 21:52:49
腰肌勞損患者需避免睡軟床，最好睡硬板床，避免久坐，避免受涼；其次，還需避免長時間彎腰活動，養成良好的坐姿，避免長時間彎腰玩手機，不要講腰部對著空調或是電風扇吹，會導致局部出現疼痛情況；日產生活中注意休息，適當就那些體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、打太極拳等，適當活動活動腰部；如果出現腰部疼痛情況，可進行針灸、推拿、按摩等理療，還可遵醫囑使用活血化瘀藥物進行治療。
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