紫薯蒸著吃還是煮著吃？
健康問答/698℃/2025-03-11 03:25:11
病情分析、指導意見及優質解答：
紫薯蒸著吃還是煮著吃都是可以的，但建議是蒸著吃，這樣可以最大程度的避免營養的流失。蒸的時候要保持蒸鍋的封閉性，不要經常打開鍋蓋防止影響口感。紫薯含有氧化酶，吃多了容易脹氣，需要控製進食的量。
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