健康咨詢描述：
我奶奶最近去醫院進行檢查，醫生說她缺鈣，我想請問一下老年人正確補鈣的方法是什麽？
健康問答/162℃/2024-12-30 09:57:31
老年人補鈣最好通過食療，平時可以吃些富含鈣質的食物，比如蝦皮、牛奶、雞蛋、排骨、大蝦、皮皮蝦、螃蟹、蛤蜊、核桃、花生、豆腐、黑豆、紫菜、海帶、芹菜等等。平時應多去戶外進行運動鍛煉，多曬太陽，保持生活規律，晚上不要熬夜。如果缺鈣的情況比較嚴重，也可以選擇在醫生指導下口服鈣劑治療，同時還需服用維生素D3，促進機體對鈣質的吸收，以免體內鈣質流失，形成骨質疏鬆，影響健康。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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