偶爾會失眠每隔幾天失眠一次怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近正在看書，準備考研，發現自己每隔幾天就會失眠一次，隻是偶爾失眠，並不是很頻繁，我想知道這種情況怎麽辦？
健康問答/330℃/2024-08-06 00:52:45
病情分析、指導意見及優質解答：
偶爾會失眠每隔幾天失眠一次，可以口服安神補腦液，穀維素等藥物治療，可以考慮是有神經衰弱情緒不穩定的情況，還可以配合針灸按摩治療，要放鬆心情，壓力大的人要學會釋放壓力，睡前不要去想不順心的事情、不開心的事情，可以睡前喝一杯熱牛奶，要在床上做與睡眠無關的事情，不要看情節緊張刺激的影視劇，還可以用熱水泡腳，洗個熱水澡可以促進睡眠。另外白天不要長時間午睡。
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