健康咨詢描述：
我臉色一直不好，去看中醫，說我體內的毒素比較多，要加快新陳代謝，請問怎樣加快新陳代謝排毒？
健康問答/972℃/2025-03-29 04:17:55
要想加快新陳代謝排毒，患者需要做一些有氧運動，常見的有跑步、打羽毛球、遊泳等，每次運動的時間不能低於半小時，可以通過出汗來代謝體內的毒素以及垃圾。其次患者也可以定期進行汗蒸、拔罐或者是針灸，也可以促進新陳代謝。另外要調整自己的飲食，要少吃高碳水化合物，容易轉化為脂肪，大量儲存在體內，平時要多喝水，也可以早晨空腹飲用一杯蜂蜜水，排出體內毒物。
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