怎樣進入深度睡眠？
健康問答/123℃/2025-03-15 09:40:37
病情分析、指導意見及優質解答：
想要進入深度睡眠，手癬需要在睡前適當喝牛奶或者是泡腳，避免午睡的時間過長，在睡前需要避免喝能夠刺激神經興奮的飲品，例如咖啡、濃茶等。平時需要養成良好的作息習慣，早睡早起。
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鼻息肉鼻塞流鼻涕怎麽辦？
健康問答鼻息肉導致鼻塞流鼻涕可以使用生理鹽水衝洗鼻腔緩解症狀，也可以使用熱敷鼻腔的方法緩解症狀，若是症狀比較嚴重，可以使用外科手術切除鼻息肉，治療疾病，保持鼻腔的清潔衛生。...
有什麽方法去測試自己是不是變聲期？
健康問答女性的變聲期在14-18歲，在變聲期間一般會伴有聲音嘶啞、痰液增多、音域變窄等症狀。可以將說話的聲音錄製下來，通過手機或者電腦等設備播放，從而能夠觀察是否變聲。還可以到正規醫院使用一起檢測，應該避免大聲說話。...
慢性咽炎怎麽辦，應該怎麽治療？
健康問答哦,那這樣的話建議你口服金嗓利咽丸(或吳太咽炎片)+吉諾通+甘菊冰梅片+複合維生素B即可。清淡飲食,不要吃辛辣及過於油膩的食物。不要吸煙飲酒。保持心情愉快。平時盡量清淡不要過於關注咽喉不適的感覺,有時越在意,咽部不適感越明顯，哦,那就先不吃胃藥,按時休息及注意飲食吧。...