晚上經常做夢怎麽調理？
健康咨詢描述：
晚上睡覺的時候老是出現做夢，而且是那種一個夢接著一個夢的感覺，早上起床的時候特別累，感覺跟沒睡覺一樣，想了解一下，晚上經常做夢怎麽調理呢？
健康問答/436℃/2024-12-30 12:28:52
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上經常做夢的人可以通過飲食以及生活習慣來調理，飲食上可以多吃養心安神的食物，比如小米、糯米、牛奶、蜂蜜、核桃、大棗、土豆、菠菜、銀耳、酸棗仁以及百合等食物，也可以遵醫囑服用龍骨、茯苓、朱砂以及遠誌等中藥進行調理治療。晚上睡覺前還可以飲用溫牛奶或者進行頭部按摩，其可以放鬆心情，緩解疲勞，從而提高睡眠質量。白天最好不要過度勞累，應注意勞逸結合。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）