嚴重失眠多年怎麽辦啊？
健康咨詢描述：
我今年40多歲了，10多年前得了失眠症，吃了10幾年藥，去醫院看過沒用，怎麽辦啊？每天大把大把的藥吃，我必須依靠安眠藥才能睡5個多小時左右，不吃藥就整晚睡不著，而且我胃腸不好。最近老同學聚會，有個同學近些年一直在從事保健品行業，就推薦我試試他們的產品，說特別好使，給我拿了兩盒，放在床頭一直沒敢試，可以吃嗎？
健康問答/763℃/2025-02-27 17:10:05
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，保健品僅能作為日常保健用，對於病症的治愈的作用及效果甚微，所以建議進行科學係統的治療，平時應該調整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放鬆心情，將不良緒定期釋放，晚上上床後聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放鬆，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助安神和助睡眠的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）