如何治便秘最有效？
健康咨詢描述：
我最近出現了大便幹結、排便不淨的現象，讓我感覺很苦惱，我想谘詢一下，如何治便秘最有效？
健康問答/942℃/2024-05-02 17:12:33
病情分析、指導意見及優質解答：
建議您多食新鮮的蔬菜水果，尤其是高纖維素的食物，如紅薯、蘿卜、青菜、芹菜、香蕉、燕麥和銀耳等。您還要養成定時排便的習慣，避免食用辛辣刺激性食物，能夠有效的減輕或消除便秘的現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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