怎樣調理脾胃？
健康咨詢描述：
最近總是有點無精打采、年色發黃，去看醫生診斷是脾胃虛弱導致的，請問應該怎樣調理脾胃呢？
健康問答/249℃/2024-05-31 17:27:33
病情分析、指導意見及優質解答：
需要從平時的飲食習慣以及生活方式上調理脾胃。首先在飲食上需要注意規律飲食，避免暴飲暴食，盡量以清淡為主葷素搭配，不要吃過多油膩、生冷、辛辣的食物以免對腸胃產生刺激，可以多吃山藥、花生、板栗、蘆筍等養胃的食物。此外，還要注意放鬆身心，保持樂觀的情緒才能氣血通暢，避免長期壓力過大、焦慮，同時還需要堅持進行體育鍛煉，增強體質，保持作息規律避免熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）