健康咨詢描述：
我患有腰間盤突出，已經有兩年的時間了，最近我朋友讓我晚上吃完飯之後倒著走路，說對身體有好處，我想問一下這種情況對腰間盤突出有好處嗎？
健康問答/586℃/2025-03-14 07:15:42
通常倒著走路對腰椎間突出有一定的好處，進行倒走的時候可以改善身體前傾的趨勢，從而減輕腰部的負擔，其次倒走還可以增強腰部的肌肉功能，也能保持正常的腰椎生理彎曲，從而降低腰椎盤退行性改變的可能性。如果正處於腰椎間盤突出的急性發作期，則最好不要進行倒走，也不宜長時間下床活動，建議您及時臥床休息來放鬆腰部的肌肉，促進疾病的恢複。
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