多吃什麽食物可以補鋅和鐵？
健康問答/794℃/2025-05-17 08:45:31
病情分析、指導意見及優質解答：
富含鋅的食物有雞蛋黃、堅果、瘦肉、東區肝髒、豆類等，富含鐵的食物有雞肉、魚肉、蝦、木耳、芝麻、紫菜等，處於成長發育期的孩子平時可以多吃這些食物，還可以口服葡萄糖酸鋅口服液以及葡萄糖酸鈣口服液幫助補充體內的鋅和鈣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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