16歲怎樣長高最快？
健康咨詢描述：
我的身高很矮，我們班的男生都嘲笑我，我很苦惱，我看我爸爸媽媽都挺高的，請問16歲怎麽長高最快？
健康問答/860℃/2024-12-13 20:14:42
病情分析、指導意見及優質解答：
長高是骨細胞分裂增生的結果，一般情況下長高需要良好的睡眠，適當的運動，16歲是青春發育的階段，需要及時補充鈣質和維生素D，多吃蔬菜和瓜果，生長發育受到多種因素影響，要保持樂觀心態，保證營養和睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）