吃什麽治便秘呢？
健康咨詢描述：
最近這段時間，總是腹脹的很，大便幹結，拉不出來，堵在肛門口，火辣辣的感覺，便秘很嚴重，吃過香蕉，沒什麽效果，有時候嚴重的都會帶血，用開塞露才能便出來，非常難受。想得到怎樣的幫助:吃什麽治便秘呢？
健康問答/967℃/2024-12-29 22:59:56
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，你的情況可能是由於內熱氣鬱所致，應虛渲熱化鬱便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、茶、辣椒、咖啡等食品。2．應精神愉快，情誌調暢。若情誌失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。3．選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。4．選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用幹淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。5.養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。建議到相關醫院進行檢查，在醫生的知道下進行治療和用藥。
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