坐骨神經疼怎麽按摩？
健康咨詢描述：
這段時間臀部一直疼痛，尤其是起身的時候很疼，去醫院檢查醫生說是坐骨神經痛，請問坐骨神經疼怎麽按摩？
健康問答/876℃/2025-03-12 03:13:29
病情分析、指導意見及優質解答：
坐骨神經痛是一種很常見的疾病大多數由於坐姿不良以及過度勞累引起的。坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區域內（臀部、大腿後側、小腿後外側和腳的外側麵）的疼痛。推拿的方法可以采用以下幾種：1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩,以放鬆身體,舒通經絡使氣血得以暢通。2、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。3、彈筋法。彈撥腰肌,以興奮肌肉.恢複肌纖維組織彈性 4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部,以調達氣血、疏通經絡,使腰背肌 肉得以調整。平時注意勞逸結合，避免過度勞累。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）