晚上失眠,頭痛,怎麽辦?
健康問答/503℃/2025-03-24 03:05:35
病情分析、指導意見及優質解答:
這個問題考慮是睡眠不足,精神神經緊張疲勞導致的!需要補足睡眠!需要改善一些不良生活方式!晚上提前到9點鍾左右上床睡覺!規律並保持!晚飯後逐漸減少接觸刺激信息過渡到睡眠狀態為好!逐步增加戶外運動能夠有幫助的!睡眠是沒有其他的東西可以替代的!足夠,規律的睡眠是人體不可或缺的!(這一點需要重視哦!!)
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)