腰椎盤突出做什麽運動好？
健康咨詢描述：
因為我長期坐著上班，導致了腰椎間盤突出，實在是難受，我不知道做什麽運動對身體好？
健康問答/686℃/2025-06-08 15:18:35
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎盤突出做倒走是比較好的，千萬不要做深蹲和蛙跳，對脊柱損害。平時要多注意休息，不能勞累了，可以去醫院做一下理療，按摩，針灸治療會有好轉的。盡量不要輕易選擇是手術。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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