健康咨詢描述：
我昨天和朋友一起鍛煉身體，今天起床後發現腿上肌肉特別的酸痛，我想問一下鍛煉完第二天肌肉酸痛還能繼續嗎？
健康問答/150℃/2024-06-05 15:53:05
鍛煉完肌肉酸痛主要是由於鍛煉產生的乳酸在肌肉內聚集無法排出所引起，如果鍛煉完第二天肌肉酸痛的患者不伴有其他不適感且酸痛比較輕微，則可以繼續鍛煉；但如果患者鍛煉完第二天肌肉酸痛比較嚴重並且出現活動受限的現象，則不建議繼續鍛煉。鍛煉完第二天肌肉酸痛的患者可以通過熱敷或者是按摩等方式來緩解不適感，平時鍛煉的時候控製好時間。
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