失眠怎麽辦？睡前能喝茶嗎？
健康問答/116℃/2025-01-11 13:28:23
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的時候睡覺前不可以喝茶，因為茶葉的成分中含有較多的茶多酚，會刺激神經造成失眠加重。通常失眠的時候可以喝一杯熱牛奶，或者在房間播放輕音樂，可以起到促進睡眠的功效。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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