健康咨詢描述：
今天下班的時候伸了懶腰，發現自己的身上的骨頭哢哢響，我有點恐慌，想問問醫生身上骨頭一動就哢哢響是什麽原因？
健康問答/745℃/2025-05-17 11:14:19
身上一動骨頭就響可能是長時間處於一個姿勢引起，此時活動的時候可能會造成韌帶和關節部位摩擦，從而出現響聲的現象，一般活動後這種現象即可自行消失。如果經常出現骨頭響的現象，則可能是關節韌帶鬆弛、微量元素缺乏、韌帶鈣化、骨質疏鬆、肌肉勞損以及關節炎等因素引起。平時飲食上應多吃黑魚、排骨以及烏雞等含鈣豐富的食物，同時還應增加戶外活動的時間。
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