健康咨詢描述：
我很喜歡吃紅薯，每天早上都會蒸一個紅薯吃，但是最近媽媽讓我早上喝牛奶，請問紅薯和牛奶是不是不能一起吃啊？
健康問答/235℃/2025-01-19 07:59:02
紅薯和牛奶隻要搭配適量可以在一起食用。對正常的人群來說紅薯和牛奶同食不會對身體產生影響，但對於患有胃腸道疾病或者脾胃虛弱的患者來說，紅薯和牛奶進食後可能會引起腹部脹滿的情況，加重胃腸道脹氣症狀，並且不利於消化，會給胃腸蠕動，增加負擔，從而引起便秘的情況發生。紅薯是一種膳食纖維含量較多的食物，而牛奶中含有豐富的優質蛋白，兩者在一起食用能夠提供大量營養物質，胃腸功能正常的人可以一起進食。
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