健康咨詢描述：
我老婆平時很喜歡吃堅果，最近聽她說想吃些鬆子。我想幫她問問醫生，孕婦能吃鬆子嗎？
健康問答/579℃/2025-06-10 15:05:00
孕婦能吃鬆子。這是因為鬆子是一種堅果類食物，不屬於辛辣、生冷等刺激性的食物，不會引起孕期不良現象。反而鬆子可以補充人體所需要的鈣質、蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸等營養物質，而且對胎兒的生長發育也有較好的促進作用。另外鬆子含有的油脂比較多，還可以預防孕婦便秘。鬆子也有美容養顏、防止流產的作用。但是需要注意的是，鬆子含有的脂肪比較多，吃多會引起肥胖，因此要適當的食用。
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