健康咨詢描述：
我媽今天用牛肉和木耳一起炒了菜，因為之前沒有吃過，害怕兩者不能一起食用，所以想問一下牛肉木耳能一起吃嗎？
健康問答/266℃/2025-02-27 22:37:40
牛肉和木耳可以一起食用。牛肉含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸以及多種礦物質，木耳中含有胡蘿卜素、膠質以及多種微量元素，從營養成分上來看，兩者食用後不會產生不良的反應，因此可以一起食用。此外，兩者同食可以均衡營養，並且可以增強機體的免疫功能。日常生活中，木耳不可以和蘿卜、鵪鶉、田螺、麥門冬等食物同食，同食後會出現身體不適，比如胸悶、腹瀉等。
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