健康咨詢描述：
兒子今年才上高三，今天突然發現腦後勺出現很多的白頭發，請問醫生用什麽飲食療方法可以改善白發？
健康問答/353℃/2024-07-27 10:58:34
導致白發的因素有很多，比如學習壓力大、經常熬夜以及缺乏微量微量元素等因素均會出現白發的現象，飲食上可以多吃些富含維生素B以及補鐵的食物，比如豬肝、牛肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、海帶、米糠等。其次也可以多吃一些護發的食物，比如黑芝麻、桑葚、何首烏以及枸杞等。必要時也可遵醫囑服用中藥進行調理改善。另外，平時注意合理安排作息，養成規律就寢的好習慣，盡量避免熬夜。
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