健康咨詢描述：
這兩天老感覺困，但是每天晚上我都早早就上床睡覺了，我想了解一下每天深睡眠多久是正常？
健康問答/496℃/2025-04-21 15:29:19
深度睡眠屬於黃金睡眠，正常人深度睡眠的時間約占整個睡眠時間的百分之二十五。成年人最佳的睡眠時間是晚上二十二點到早上六點，一共八個小時，如果一個人的正常睡眠時間是八個小時，深度睡眠時間一般要保持在兩小時，如果深度睡眠時間不足會導致睡眠質量差，即使睡很長時間也仍然有困倦的感覺。建議平時要注意養成好的休息習慣，盡量在晚上十點之前入睡，早上七點之前起床。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
孕婦是不能做狐臭手術的，狐臭手術是切除腋下的大汗腺，手術中要使用麻醉藥，術後還需要使用抗生素藥物，這些藥物都是會影響胎兒的發育，有致畸的可能性。平時要勤換洗衣物，避免出汗，保持腋下皮膚幹燥。...
肛周囊腫的護理確實非常重要，便後要有坐浴的習慣，如果是外出不方便的情況下，至少也要用濕紙巾進行清潔。坐浴是清潔肛門，促進創麵愈合和消炎的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴，坐浴時先用熱氣熏，待水溫適中時，再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴，每次20分鍾左右。合理的膳食能增加機體耐受力和免疫力，有利於順利地完成治療。應多進食...
如果治療有效,並且有相關的過敏表現或/和家族史,過敏性咳嗽可以診斷。但需要注意有無喘息的發作,以及咳嗽/喘息發作的頻率;有無特應性皮炎、過敏性鼻炎、慢性鼻-鼻竇炎等伴隨疾病或共患疾病。 關於治療,1在咳嗽急性發作的時候,需要應用支氣管擴張劑治療以迅速緩解症狀。2孟魯司特鈉是治療過敏性咳嗽/喘息的重要藥物,特別是針對病毒...