水煮香蕉能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我從朋友那邊聽說，把香蕉放到水裏煮熟以後再吃，可以達到減肥的目的，請問醫生水煮香蕉能減肥嗎？
健康問答/824℃/2025-01-19 23:10:06
病情分析、指導意見及優質解答：
水煮香蕉有一定減肥作用。香蕉經過水煮加熱以後，其中寡糖含量會增加，同時其中還含有豐富的膳食纖維，減肥人群進食以後，可增加機體飽腹感，還可刺激胃腸蠕動，幫助清除腸道內毒素，提高身體代謝效率，從而達到減肥的目的。水煮香蕉中還富含維生素B6，能夠調節人體血糖水平，減少患者出現饑餓感的概率，從而達到控製飲食的目的。除了飲食以外，有減肥需求的人，還需積極鍛煉身體。
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