健康咨詢描述：
我經常會抽筋，今天早上跑步，不知道是不是跑的太快了，之後腿就抽筋了，請問腿抽筋了怎麽辦？
健康問答/972℃/2024-12-30 10:27:16
腿抽筋後可以適當的拍打局部，或者是活動一下，從而減輕症狀，也可以配合做腿部按摩，或者是握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，也是有效果的。腿抽筋很有可能是缺鈣引起的，平時要多補充鈣質，適當鍛煉，增強體質，才能避免再次發生這種情況。
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