健康咨詢描述：
我今天早上沒有吃早飯，結果現在有些頭暈，同事說這是低血糖症狀，讓我吃一點白麵包升血糖，讓我盡量不要吃白糖，我不太明白，白麵包比白糖升血糖厲害嗎？
健康問答/442℃/2024-08-02 10:39:41
臨床研究表表明白麵包的升血糖能力比白糖厲害，這與人體代謝吸收有關，白麵包在進入人體可以直接升高血糖，所用的時間比白糖短，可以在更短的時間內升高血糖。建議您在出現低血糖症狀時，盡量通過食用白麵包升血糖。
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