健康咨詢描述：
又要進入冬季了，每年冬天我都會長胖，所以前幾天我就開始運動了，但運動後沒有出汗，請問冬天運動不出汗能減肥嗎？
健康問答/353℃/2025-06-14 07:27:38
冬天運動不出汗也能減肥，減肥不是根據流汗量而定的，隻要運動強度達到，就能起到減肥作用。運動可以消耗熱量、改善微循環、調節身體神經，有效的減脂，建議您長期堅持運動。既能減肥還能保健身體。
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