維生素c的作用和功效及副作用？
健康咨詢描述：
我媽媽經常囑咐我多吃水果，說能夠補充維生素c。我想問一下維生素c的作用和功效及副作用是什麽？
健康問答/530℃/2025-04-03 03:38:08
病情分析、指導意見及優質解答：
維生素c能夠促進抗體形成，促進四氫葉酸形成，維持巰基酶的活性，預防重金屬對機體的毒害；可以抗氧化，清除氧自由基，抑製酪氨酸酶形成，美容養顏；還可以促進鐵的吸收，促進牙齒和骨骼的生長，促進膠原蛋白的合成，預防癌症，提高人體的免疫力。適量的攝入維生素c對身體是沒有副作用的，但是過量的攝入則會刺激胃酸分泌，誘發泌尿係統結石，還會出現皮膚發疹、多尿等副作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）