產後喂母乳怎麽減肥?

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產後喂母乳怎麽減肥?

健康咨詢描述:

我生完孩子以後比懷孕之前胖了二十斤,現在我每天都不敢照鏡子。我想好好減肥,又因為喂母乳的關係,不敢隨意減。我這樣的情況應該怎麽辦?

健康問答/572℃/2024-06-15 10:44:55

病情分析、指導意見及優質解答:

建議:產後喂奶期間減肥,孕婦一定要遵循早飯吃的好,午飯吃得飽,晚飯吃的少的原則。每天早晨可以多吃些,中午進食盡量以七八分飽為宜,晚上可以少量吃些蔬果。注意事項:千萬不要服用減肥藥,也不要進行節食減肥。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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