大肚子怎麽減?
健康咨詢描述:
我一直在減肥,但是肚子上的肥肉不管做什麽運動一直都瘦不下去,我想請問一下大肚子怎麽減?
健康問答/158℃/2024-11-01 17:27:49
病情分析、指導意見及優質解答:
可以做腹部運動,比如平躺太空步、背部伸展、仰臥起坐以及體前屈立起等,從而促進消除腹部脂肪,並能使腹部的肌肉變緊實,達到減肥的效果。日常還應控製飲食習慣以清淡為主,多吃含有大量纖維素和維生素的食物,包括芹菜、冬瓜、竹筍以及豆芽等,能促進體內新城代謝,達到減肥的目的。此外,飯後應適量的散散步,有效的減少脂肪的堆積,促進胃腸道的消化和吸收。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)