生吃核桃的好處是什麽？
健康咨詢描述：
我一直不愛吃核桃，但我媽總讓我多吃點核桃，說是對腦子好，請問生吃核桃的八大好處是什麽呢？
健康問答/510℃/2025-06-11 04:19:38
病情分析、指導意見及優質解答：
生吃核桃的好處有：1、核桃中含有豐富的磷脂，能夠營養神經，有利於緩解神經疲勞、衰弱的現象。2、核桃含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，有利於促進腦細胞增長，延緩衰老。3、核桃中含有各種微量元素和礦物質，可以使細胞免受自由基的氧化損害，提高記憶力。4、核桃含有不飽和脂肪酸，能夠降低人體內的膽固醇含量，保護心腦血管。5、核桃具有防脫發的功效。6、核桃可以潤便通腸，改善便秘現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）