有什麽治失眠的方法呢
健康咨詢描述:
病情描述:上個月開始入睡比較困難,做夢比較多,沒精神啊,每次睡覺就覺得好難受,一直睡不著,醒來後精神不好,為什麽想得到怎樣的幫助:有什麽治失眠的方法呢
健康問答/556℃/2024-06-01 01:15:25
病情分析、指導意見及優質解答:
你睡不著的時候不要擔心,因為你擔心會加重失眠現象,你可以自己做一些其他的事情,像是練習一下深呼吸的放鬆訓練,或者是聽一些想象放鬆訓練的指導語,平時也可以結合點安神類的藥物像是的腦心舒口服液
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)