健康咨詢描述：
我晚上翻來覆去的睡不著覺，很痛苦，導致白天起來很沒有精神，請問專家晚上睡不著是怎麽回事？
健康問答/927℃/2025-06-26 00:13:43
導致晚上睡不著覺的原因有很多，首先考慮可能是睡覺前觀看刺激的電視，導致大腦神經持續興奮，或者是最近精神壓力大，睡覺的時候會胡思亂想。另外，如果經常加班、生活習慣較差等導致的生物鍾紊亂也會引起晚上睡不著覺。其次，如果是年紀較大的女性晚上睡不著覺，考慮可能是體內激素紊亂，進入更年期導致的。最後，長期全身性疾病也會引起睡眠障礙，例如患有糖尿病、高血壓、高血脂等。
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