我有點抑鬱症如何調節啊？
健康咨詢描述：
病情描述:我今年剛剛參加工作，平時工作壓力特別大，白天基本上沒有空閑的時候，總是忙死忙活的，有時候晚上還要加班，心情特別的煩躁，整個人感覺得了抑鬱症一樣，問問大家有沒有好的方法。想得到怎樣的幫助:抑鬱症如何調節？
健康問答/860℃/2024-08-05 00:36:15
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，抑鬱情緒是在平時經常可以見到的一種負麵情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現抑鬱情緒。指導意見：平時要放鬆自己的心態，學會調節自己的情緒。將自己的所遭遇的負麵事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向谘詢師谘詢或到醫院就診。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）